Formée en Inde à Pondichéry et en France à l’Institut Français de Yoga (IFY), Gillian (prononcez « djiliane ») enseigne le yoga depuis plus de 20 ans.
Propose un enseignement qui s’inscrit dans la lignée de Krishnamacharya et de Desikashar et est basé sur les besoins de l’individu, afin de permettre à chacun de pratiquer à son rythme. Dans ce yoga, le corps, le mental, la respiration, l’esprit et l’âme, ont tous leur place. Et la douceur aussi… !
RAJA YOGA
- Nicoleta Tirdea
Le Raja Yoga, ou "yoga royal", repose sur les 8 piliers décrits par Patanjali dans les Yoga Sutras. Il s’agit d’un chemin structuré vers une transformation personnelle. Chaque séance guidée par Nicoleta est une invitation à mieux se connaître, à travers des postures (asanas), des techniques de respiration (pranayama), des exercices de concentration (dharana), de méditation (dhyana). Des thèmes complémentaires issus de la philosophie du Raja Yoga sont également abordés pour cultiver l’harmonie entre corps, mental et souffle.
Nicoleta, d’origine roumaine, est passionnée par le bien-être physique, émotionnel et mental.
Titulaire d’un Master 2 en psychologie clinique obtenu en Italie, elle allie ses connaissances en psychologie à une pratique du yoga qu’elle cultive depuis de nombreuses années.
Elle est formée au Raja Yoga dans la lignée TRYA (Traditional Raja Yoga Ashram), au cours d’une formation de plus de 300 heures en présentiel, auprès de M. Jacques Martin, professeur certifié de yoga et de méditation, praticien en Ayurvéda et facilitateur en Mindfulness.
YOGA KIDs
- Nicoleta Tirdea
Ce cours de yoga, spécialement conçu pour les enfants de 5 à 11 ans, propose un espace ludique et apaisant où chacun peut se reconnecter à son corps, à ses émotions et à sa respiration. À travers des postures simples, des jeux de mouvement, des histoires guidées et des moments de relaxation, les enfants développent leur souplesse, leur concentration et leur confiance en eux.
Animé par Nicoleta, personne dynamique et bienveillante, forte d’une solide expérience en psychologie, ce cours favorise l’équilibre émotionnel et le développement harmonieux de chaque enfant. L’approche est douce, adaptée à l’âge et aux besoins des enfants, dans un cadre sécurisé, respectueux et joyeux.
HATHA YOGA
Elaïne Garcia Alves (prononcez « é-la-ïne »)
Franco-brésilienne, née à São Paulo, Elaïne enseigne le Yoga depuis 1997. Elle a suivi de nombreuses formations au Brésil, en Inde, en Thaïlande et en France.
Certifiée Méthode APOR - Méthode développée par le Dr Bernadette de Gasquet, elle a participé à différents modules d'AnatomYoga® - méthode crée par Blandine Calais Germain (kinésithérapeute),
Diplômée de l'Institut de Yogathérapie de Paris dirigé par le Dr Lionel Coudron. Animatrice d'ateliers de méditation de pleine conscience pour la gestion du stress.
Elaïne est Sophrologue-Relaxologue RNCP et praticienne de massages: ayurvédique, shiatsu, thaïlandais, réflexologie thaï, massage amma assis.
Site : https://www.elaine-ressourcezvous.fr/
À noter : d'une séance à l'autre, les cours d'Elaïne sont tous différents.
YIN/YANG YOGA
- Fanny Turconi
Des séances de Yoga construites autour de l'équilibre des énergies Yin et Yang, en commençant par une pratique active "Yang", dite dynamique afin de tonifier, renforcer et bouger le corps (type Vinyasa / Hatha Flow), suivie par une pratique passive et méditative "Yin", qui vient étirer les tissus profonds (Yin Yoga), pour terminer sur une pratique courte de Yoga Nidra (Relaxation).
Des séances complètes pour être à la fois dans l'effort (Yang) et le lâcher prise (Yin) qui mène naturellement à une relaxation consciente très profonde.
Pratiquante de Hatha Yoga depuis 2012 puis de Kundalini Yoga, Fanny a terminé sa formation de professeure de Yoga en Vinyasa auprès de Mariza Smith (formée à Mysore), à Chamonix en 2016. Elle s'est formée depuis, en Ayurvéda, en Restorative Yoga et Yoga Nidra.
Site Internet : http://fannyturconi.com/
Page Facebook : https://www.facebook.com/padmaalchimiafannyturconi
MOUVEMENTS & BIEN-ÊTRE
Pratique basée sur la méthode FlowNergy®
- Cyrielle Mallet
Une séance en musique pour bouger, respirer et se faire du bien.
Mouvements & Bien-être est une pratique corporelle accessible à tous qui associe mouvements fluides, respiration, mobilité et détente. Inspirée de la danse et du yoga, elle invite à explorer le mouvement avec liberté et bienveillance.
Guidés par ma voix et la musique, les mouvements invitent à délier le corps, relâcher les tensions, retrouver de la fluidité et revenir à soi.
Aucune recherche de performance ou de souplesse. Chacun pratique à son rythme, dans le respect de son corps et de ses possibilités.
Les flows proposés s'inspirent des saisons, des éléments et du mouvement naturel du corps.
Un tapis, une tenue confortable, de la musique... et c'est parti !
À propos de Cyrielle Mallet
Après plus de 20 ans de danse et plusieurs années de pratique du yoga, j'ai découvert la méthode FlowNergy® alors que je cherchais une pratique plus fluide, plus libre et davantage à l'écoute du corps.
Séduite par cette approche qui allie mouvement, respiration, musique et bien-être, je me forme à la méthode en 2024.
Professionnelle certifiée et expérimentée dans l'accompagnement humain, j'ai à cœur de proposer des séances accessibles à tous, dans un cadre bienveillant et sans jugement.
QI GONG (« tchi kong ») - Michel Croce
Après des années d'expérience dans la pratique des arts martiaux,
Avec l’aide de ma famille, nous créons en 2013 à Montceau-les-Mines notre association
LUMIÈRE DE CHINE (loi 1901), afin de pratiquer et promouvoir les Arts internes Chinois.
Je pratique avec passion ces arts internes (le Qi Gong et le Taiji Quan) depuis quelques années et m’imprègne de la philosophie taoïste qui m’a permis de changer ma vision de la vie et des choses.
TAIJI QUAN - Michel Croce
Le Taiji Quan fait partie des styles « internes » des arts martiaux Chinois. Ils sont basés sur la respiration, la relaxation, la détente et l’énergie interne (Qi).
Le Taiji Quan est énormément pratiqué en Chine, ces gestes lents et fluides sont associés à une façon de penser et de vivre basée sur la relation d’unité et d’équilibre, le Yin-Yang et les 5 éléments.
La pratique est douce, lente, fluide et sans traumatisme pour les articulations. Vous apprendrez à développer votre équilibre, votre mémoire, votre posture, votre respiration, à relâcher les tensions, à détendre votre corps et votre esprit, en effectuant des techniques martiales et des enchaînements de mouvements.
Les effets bénéfiques du Taiji Quan sur la santé et sur le bien-être sont reconnus par l’OMS (Organisme Mondial de la Santé).
Séance découverte gratuite le dimanche 8 septembre 2024, à 9:30, au Parc de la Verrerie (RdV à l'entrée côté Médiathèque), si la météo le permet.
Références techniques :
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Diplôme de moniteur professionnel d’arts Martiaux FFKDA
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4ème Duan de WUSHU FFKDA (Arts internes chinois)
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Diplôme instructeur fédéral FFKDA
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3ème degré Self défense
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Praticien de shiatsu confirmé https://www.facebook.com/lumieredechine71/
COURS BIMENSUELS
DÔ-IN (« tao-inn ») - Carole Clément
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Pratiquant depuis plusieurs années le Dô-in avec Claudie Carrel, je souhaite vous initier à cette méthode d'automassage qui permet de développer la souplesse ainsi que la force et la résistance sans aucun effort, juste avec l'écoute de son corps.
Les exercices proposés sont simples, d'accès facile et ne demandent aucune dextérité du corps.
Ils permettent aux personnes, quel que soit leur niveau physique, d'en retirer immédiatement d'énormes bienfaits.
J'ai suivi une formation à l'école LFMBE de Lyon avec Florian Dylas, professeur de Shiatsu et Dô-in
(méthode Misogi) en février 2020, puis un perfectionnement en mars 2021 à l'école de Shiatsu de Lyon,
avec Muriel Moulines, professeur de Shiatsu et Dô-in (méthode de Maître Tokuda).
En plus de préparer son corps (souffle, articulations, rythme cardiaque), il s'agit d'un support
intéressant pour se recentrer sur son être, sa force, sa vitalité et son énergie pour être en forme.
Venez découvrir !!!!
Carole, praticienne Relaxinésie et Dô-in.
YIN YOGA - Carole Clément
Dans le monde où tourne tout à mille à l'heure, il est essentiel de prendre du temps pour se recentrer et évacuer le stress accumulé.
L'atelier yin yoga est une forme de yoga doux pour amener son corps au repos et pouvant s'intégrer dans son quotidien.
Cette discipline douce s'inspire de la méthode Taoïsme créée en 1970 mais véritablement populaire en 1990.
La formation yin yoga de l'école Hatalyoga à Lyon, conforte à écouter son corps.
Le yin fait référence à sa stabilité, son ancrage, sa mobilité subtile et surtout l'apaisement du corps.
Dans le symbole yin-yang, c'est la couleur noire.
Le yin yoga nous invite à adapter la posture à notre corps avec le soutien de supports (briques, coussins, bolster).
Mais il se distingue par ses positions immobiles, maintenues avec l'utilisation de la respiration.
Le yin yoga développe la souplesse, la flexibilité tout en douceur selon la mobilité de son corps.
Il favorise un travail approfondi sur les méridiens et les tissus profonds.
Considéré comme une véritable parenthèse zen, le yin yoga permet en effet de se recentrer et de favoriser une réelle sensation de bien-être.
Sa pratique régulière contribue à une amélioration de la qualité du sommeil et une meilleure détente du corps entier.
