COURS HEBDOMADAIRES (suite)​​

​                                                                                            

QI GONG (« tchi kong »),

avec Michel Croce

1 cours le JEUDI :

- de 9h00 à 10h15  !    >> ½ heure plus tôt que l'an dernier <<  !

Lieu : au Complexe aquatique du Parc, au Creusot

​                                                   2024-2025, dates validées

• septembre : 19* 26*     (19: empêchement, 26: séance* découverte                                                                                              gratuite)

• octobre : 3, 10, 17, 24 et 31 (vacances. scol.), en remplacement

                                                               des 19/9 et 7/11 (empêchement)

• novembre : 14, 21, 28 (2 : vacances scolaires) {pas de cours le 7 !}

• décembre : 5, 12, 19      (28 : vacances scolaires)     (1j*+11j)

• janvier : 9, 16, 23, 30    (2 : vacances scolaires)

• février : 6, 13, 20          (27 : vacances scolaires) 

• mars : 13, 20, 27           (6 : vacances scolaires)              (10 j)

• avril : 3, 10, 17             (24 : vacances scolaires)

• mai : 15, 22                   (1er et 8: fériés, 29: jeudi. de l'Ascension)

• juin : 5, 12, 19, 26        

• juillet : /                                                                                (9 j)

                                                                    soit pour l'année​ : 1j*+30 j

​

TAIJI QUAN (nouvelle discipline cette année)

avec Michel Croce

1 cours le JEUDI :

- de 10h30 à 11h45            suivant lieu et calendrier ci-dessus ^

​

Annonce : séance de découverte gratuite (Taiji Quan), le dimanche 8 septembre à 9:30, au Parc de la Verrerie (RdV à l'entrée côté Médiathèque), et la météo l'a permis.

 

 

 ____________________________________________________

​​

​

COURS BIMENSUELS 

​

DÔ-IN (« tao-inn ») 

avec Carole Clément 

2 fois par mois, lieu : Complexe aquatique du Parc, au Creusot

2 cours le LUNDI :​

- de  9h30  à 10h30  

- de 15h15 à 16h15 ​​

                                        2024-2025, dates validées

Rentrée* : lundi 23 septembre 2024

​                                          lundis                    (6 séances par trimestre)​

• septembre : 23*         (séances* découverte offertes, 30: pas de cours)

• octobre : 7, 14            (21 et 28 : vacances scolaires)

• novembre : 4, 18        (11 et 25 : pas de cours)     

• décembre : 2, 16        (9 : pas de cours, 24 et 31: vac. scol.)  (1j*+6 j)

• janvier : 6, 20            (13 et 27 : pas de cours)

• février : 3, 17             (10 : pas de cours, 24 : vacances scolaires)

• mars : 10, 24              (3: vac.scol. - 17 et 31 : pas de cours)        (6 j)

• avril : 7, 14                (21 et 28 : vac. scol.)

• mai : 5, 19                 (12 et 26 : pas de cours)  

• juin : 2, 23, 30*         (9, 16 : pas de cours, 30*: clôture, offerte)

• juillet : /                     (1er : pas de cours)                                (6 j+1j*) 

                                                                           soit pour l'année​ : 2j*+18 j​

​ - - - - - - - ​- - -​- -- - - - - - - - - - -- - - - - - - - - - -- - - - - - - - - - -- - - - - - - - -

​

3 ACTIVITÉS DIFFÉRENTES, 8 séances par trimestre

avec Elaïne Garcia Alves :                                       

1er trimestre MÉDITATION 

2ème trimestre SOPHROLOGIE 

3ème trimestre YOGA NIDRA 

 - 1 cours les JEUDIS / lieu : Complexe aquatique du Parc, au Creusot

 - de 15h45 à 17h00 

Ces modules peuvent être suivis tous les trois,

ou bien un seul, ou deux, au choix.

Description des 3 modules suivants dans l'onglet Les enseignants.

                         2024-2025, dates validées (jeudis)

Méditation de Pleine Conscience

• septembre : 26                 

• octobre : 3, 10                 (17 : pas de cours, 24 et 31: vacances scol.)

• novembre : 7, 14, 28       (21 : pas de cours)     

• décembre : 12, 19            (5 : pas de cours, 26 : vacances scol.)  (8 j) 

​

Ateliers sophrologies thématiques, théorie et pratique

• janvier : 9, 23, 30            (2 : vacances scol., 16 : pas de cours)

• février : 6, 13                  (20 : pas de cours, 27 : vacances scolaires)

• mars : 13, 20, 27             (6: vacances scolaires)                           (8 j) 

 

YOGA NIDRA

Introduction et approfondissement. théorique et pratique

• avril : 3, 10, 17               (24 : vacances scolaires)

• mai : 15, 22                     (1er: vacances scol., 8: férié, 29: Ascension)

• juin : 12, 19, 26               (5 : pas de cours)

• juillet : /                           (3 : pas de cours)                                  (8 j)  

                                                                                 soit pour l'année​ : 24 j​

​